Author: User

Правила здорового образа жизни:
1. занимайтесь с ребёнком физической культурой, хотя бы 30 мин в день;
2. рационально питайтесь сами и кормите ребёнка пищей, содержащей клетчатку и цельные зёрна, меньше употребляйте пищу, содержащую сахар, и пищу, приготовленную из пшеничной муки;
3. не допускайте избыточного веса у ребёнка, не кормите его позднее 6 часов вечера; кормите его не реже 3-х раз в день;
4. приучите ребёнка и сами в течение дня пейте больше жидкости; к тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить её молодость;
5. помогайте ребёнку соблюдать режим дня;
6. следите за психологическим состоянием ребёнка и сами пытайтесь всегда быть уравновешенным;
7. приучайте ребёнка с детства к закаливанию и закаляйте свой организм;
8. не курите, не злоупотребляйте алкоголем, избавляйтесь от других вредных привычек.

Инна СКУБИЙ, педагог-психолог МБОУДОД «ЦДОД» г. Усинска,
120 кабинет

«Советы психолога»
Памятка родителям

МБОУДОД «ЦДОД» г. Усинска
2013

В здоровом теле - здоровый дух

Здоровье – самый драгоценный дар, который получил человек от природы!

Образ
жизни

Окружа
ющая среда

ЗДОРОВЬЕ

Здраво
охранение

Наследственность

СКАЗКА О ЗДОРОВЬЕ
В одной стране когда-то
Жил-был один король.
Имел он много злата,
Но был совсем больной.
Он очень мало двигался
И очень много ел.
И каждый день, и каждый час
Всё больше он толстел.
Одышка и мигрени
Измучили его.
Плохое настроение
Типично для него.

Волшебник Валеолог
Явился во дворец.
И потому счастливый
У сказки сей конец.
Волшебник Валеолог
Сказал: «Долой врача!»
Вам просто не хватает
Прыгучего мяча.

Возможность вести здоровый образ жизни зависит:
- от состояния здоровья;
- от условий обитания (климат,
жилище);
- от экономических условий (питание, одежда, работа, отдых);
- от наличия полезных привычек (соблюдение гигиены, закаливание);
- от отсутствия вредных привычек (курение, пьянство, наркомания, малоподвижный образ жизни и др.)

Он раздражён, капризен –
Не знает, почему.
Здоровый образ жизни был
незнаком ему.
Росли у него детки.
Придворный эскулап
Микстурами, таблетками
Закармливать их рад.
Больными были детки
И слушали его.
И повторяли детство
Папаши своего.

Вам надо больше двигаться,
В походы, в лес ходить
И меньше нужно времени
В столовой проводить.
Вы подружитесь с солнцем,
Со свежим воздухом, водой.
Отступят все болезни,
Промчатся стороной.
Несите людям радость,
Добро и сердца свет.
И будете здоровы
Вы много-много лет.