С самого детства Вам все вокруг твердили, что лень – это плохо, а вот на самом деле, если задуматься над этим вопросом, то чем же является лень?
Какие отрицательные стороны несёт в себе лень?

Во-первых, из-за лени мы всегда не успеваем или делаем всё не в полной мере и не с максимальной скоростью. То есть, если вам свойственна лень, вы наверняка замечали, что приходится часто переносить дела на следующий день, пересматривать планы, которые вы составляли и т. п.

Во-вторых, ещё одной характерной особенностью лени является то, что вы стараетесь максимально разгрузить себя от всех дел. Например, если вас просят что-то сделать, то вы находите большое количество отговорок чтобы этого не делать, или же найдёте предлог, чтобы отказаться, мотивировать ненадобность или несвоевременность действия.

Также лени характерно свойство как можно скорее себя освободить от работы или действия, например, переложив эту работу на другого человека, чтобы скорее быть свободной; или же вы работаете с частыми и продолжительными перерывами.
В общем, можно сделать вывод, что лень - это негативное свойство, которое распоясывает нас, делая необязательными, не скрупулёзными и т. п.

Неужели лень - это только плохое? Наверное, нет, так как неспроста Билл Гейтс (основатель и владелец корпорации Майрософт) в одном из своих интервью сказал, что он всегда самую сложную работу поручит ленивому, так как только ленивый сможет найти лёгкий и быстрый путь её выполнения. С этим нельзя не согласиться. И поэтому лень бывает как отрицательным свойством, так и положительным - всё зависит от степени её проявления.

Как же определить, «хорошая» лень или «плохая»?

Так называемая хорошая лень не заставляет вас изменять свой распорядок дня и менять планы в негативном ключе. Вы, наоборот, стараетесь найти такой выход, чтобы всё быстро решить и скорее быть свободной. Также хорошей лени человека (действительно, как говорил Билл Гейтс) свойственно то, что он ищет самые лёгкие и простые пути решения, чтобы, опять-таки, скорее разгрузить себя и отдохнуть.
Ещё одна особенность такой лени - это то, что на подсознательном уровне мы стараемся исключить «лишние задачи», то есть, если мы предвидим, что наше действие или бездействие приведут к необходимости каких-либо действий, то мы стараемся это исключить.

Как избавиться от лени раз и навсегда?

Сразу же хочу обратить ваше внимание на то, что от плохой лени избавиться очень сложно. Поэтому, если у вас нет так называемой силы воли, то сделать это будет очень трудно.

Если же вы действительно устали из-за своей лени - постоянно что-то откладываете на потом, затягиваете со сроками выполнения работы и обещаний, у вас очень низкий уровень работоспособности, – займитесь собой.

В первую очередь, ваша лень может быть связана с обыкновенной усталостью. Возьмите на недельку отпуск – просто отдохните от всего, постарайтесь максимально разгрузить себя от всех дел, либо же постарайтесь как можно быстрее их все решить.

Очень важный момент - найти мотивацию и стимул. Хотя обычно лень все воспринимают как что-то несерьёзное, но на самом деле лень - это бич нашего общества. Действительно, как бы люди скептически и с юмором не относились к ленивости, в том числе и своей, это очень серьёзный вопрос, так как на самом деле избавиться от неё сложно.

Итак, отличной мотивацией избавиться от лени будет начало новой жизни. Наверняка у Вас накопилось большое количество факторов в вашем поведении, в привычках и в образе жизни, которые вы хотите изменить, поэтому так называемое начало новой жизни поможет решить всё это сразу вместе.

1. Составляйте план на день.

Для того чтобы избавиться от лени, составляйте план на день, который вы обязательно должны выполнить. Именно это поможет вам избавиться от лени и вгонит вас в так называемые рамки. Очень важно правильно подойти к составлению данного плана, так как вы должны реально оценивать себя и вопросы, которые требуют вашего решения.

Если же вы не уверены в себе, то планируйте решение вопросов по времени, давая себе конкретные сроки выполнения задач; это очень помогает, ведь зная, что у вас ещё в запасе полно времени, вы можете затягивать и откладывать их решение; а зная, что до этого времени вам необходимо что-то закончить, то и времени на то, чтобы расслабится, у вас не будет.

Что ещё следует сказать, так это о перерывах в деятельности. Некоторым перерывы помогают передохнуть и приступить к работе с новыми силами, а кого-то они, наоборот, так сказать, расхолаживают. Поэтому, зная себя, учитывайте это при составлении плана на день. Если же перерывы на вас негативно влияют, то лучше от них отказаться, тем самым сделать работу быстрее, или же делать перерывы непродолжительными, чтобы не терять «рабочую нотку».

2. Не откладывайте ничего на потом.

Очень часто из-за лени мы многие дела откладываем «на завтра» или ещё дальше; поэтому старайтесь сделать всё сегодня, либо же начать сегодня, а закончить завтра. Но тут очень важно понимать, что не всегда спешка в решении тех или иных вопросов - это хорошо, ведь иногда вопросы, отложенные «на потом», часто решаются сами собой - наверняка у вас такое было. Поэтому, тут очень важно уметь анализировать ситуации, разделяя их, скажем так, на те, которые могут решиться сами, и те, которые без вас не решатся.

Как побороть лень  у ребёнка, и привить ему желание учиться?

Что касается школьников, то их лень проявляется не в работе, а в учёбе. Если не знаете, как побороть лень к учёбе у ребёнка, то воспользуйтесь всеми теми советами, что мы дали выше. Нужно дать понять ребёнку, что учёба необходима, как для его будущей профессии, так и для того, чтобы просто быть интеллектуально развитой личностью, ведь стыдно, когда человек не знает чего-то простого из школьной программы. Пусть внимательно слушает на уроках преподавателей. Наверняка многие старшеклассники к концу обучения в школе определились уже с профессией, которую выберут в жизни, поэтому им необходимо сделать акцент на профильных предметах.

Побороть лень в себе и взяться за учёбу поможет план. Помогите ребёнку чётко распределить время после школы или учёбы, относительно заданных предметов. Чтобы домашнее задание было не в тягость, помогите распределить его выполнение по времени. Старайтесь также, чтобы ребёнок делал задания на выходных, выделяя 3-4 часа в субботу и воскресенье - вы значительно разгрузите ребёнка, поэтому в будние дни ребёнок сможет быстрее сделать домашнее задание и будет свободен.

Как побороть лень и начать заниматься спортом?

Найдите мотивацию и силу воли. Распишите время своих физических тренировок, не нужно заставлять себя заниматься спортом в то время, когда вам физически это неудобно. То есть, если вам лучше заниматься спортом вечером – не нужно этого делать рано утром или наоборот. А самое главное - введите в традицию занятия спортом всей семьёй, лучшего средства от лени и не придумаешь!

Помните: лень – это не физическая, а психологическая особенность!

Источник: gomer.info

Материал обработала И. В. Скубий, педагог-психолог