7 апреля весь мир отмечает День здоровья! В этот замечательный день прославляют и пропагандируют здоровый образ жизни. Вот и старший состав объединения «Я - исследователь» не отстаёт от всех, знакомится с правилами здорового образа жизни. На одном из последних занятий учащиеся познакомились с одним из важнейших правил сохранения своего здоровья - здоровым сном.

Что же такое сон? Сон относится к важнейшему виду ежедневного отдыха. Без достаточного, нормального сна немыслимо здоровье. Народ давно подметил очень важную роль сна для здоровья человека, для восстановления его сил. Сон – это состояние человека, при котором всё его тело отдыхает. Русская поговорка гласит: «Утро вечера мудренее». Никто из ребят не задумывался о том, как важны вечерние процедуры перед подготовкой ко сну. А вот теперь и девочки и мальчики объединения знают, что необходимо перед сном проветривать хорошо комнату, приводить постель в порядок, принимать душ, много не есть и не пить, не смотреть страшные фильмы и не слушать громкую музыку, в одно время ложиться и вставать. Вот тогда сон и здоровье будут крепкими, а сновидения добрыми! Так же все познакомились с лучшими друзьями ребят - их игрушками, которые, по мнению учащихся, помогают им, оберегая их от плохих снов.

Кто ночью спит, тот здоровее,

И самочувствие бодрее.

Он отдыхает лучше всех,

Он обретет большой успех!

О.С. Становихина, педагог дополнительного образования